Voor mij is co-dependentie een coping mechanisme, een basispatroon dat ons vanaf het moment dat we op aarde komen, beïnvloedt. Zodra we ons eerste levensadem inademen en onze levensreis beginnen, komen we vrijwel meteen in aanraking met co-dependentie. Het is een diep verankerd patroon dat bijna niemand kan ontlopen. Op een bepaalde manier ervaart ieder mens een vorm van co-dependentie.

Maar waarom is co-dependency een probleem?

Het probleem van co-dependency ligt in het feit dat we vaak de relatie met onszelf opgeven om een relatie met een ander te kunnen onderhouden. In plaats van in verbinding te blijven met onze eigen essentie, passen we ons aan de ander aan en raken we de verbinding met onze eigen energie kwijt. Dit gebeurt vaak op onbewust niveau, maar heeft een grote impact op onze emotionele en spirituele gezondheid.

Co-dependentie vs. Interdependentie

Wat zou er gebeuren als co-dependency zou veranderen in interdependency? Interdependency gaat over gezonde relaties waarin beide individuen in hun kracht staan, onafhankelijk en toch verbonden. Het is een gezondere vorm van verbondenheid waarbij je jezelf niet verliest, maar juist in je eigen kracht blijft staan terwijl je ook de ander ruimte geeft om dat te doen.

In interdependency is er een balans: we zijn autonoom, maar tegelijkertijd in staat om in verbinding te gaan met anderen zonder onze eigen identiteit of energie op te offeren. Dit bevordert een evenwichtige relatie, waarin we niet uit angst voor afwijzing of verlies handelen, maar vanuit liefde en respect voor onszelf én de ander.

De Oorsprong van Co-dependentie

Als we naar de basis van co-dependency kijken, kunnen we zien dat dit proces vaak begint zodra we als wezen incarneren. Op het moment van onze geboorte zijn we nog volledig verbonden met onze eigen energie, maar naarmate we ons leven beginnen, vindt er een vermenging plaats. Stel je voor dat je eigen energie blauw is en die van je moeder oranje. Zodra je geboren wordt en opgroeit in haar omgeving, begint jouw energie zich te mengen met die van haar. Deze vermenging kan ervoor zorgen dat je als jong kind niet meer precies weet wat van jou is en wat van de ander.

Dit gebrek aan onderscheid kan zich ontwikkelen tot een patroon waarin we voortdurend onze eigen behoeften en energie opzijzetten om aan de verwachtingen en emoties van anderen te voldoen. Als jonge kinderen zijn we vaak nog niet in staat om onze fysieke en emotionele grenzen duidelijk te voelen en te bewaken. Dit maakt het moeilijk om onderscheid te maken tussen onze eigen gevoelens en die van anderen, wat een voedingsbodem kan zijn voor co-dependency.

De Weg naar Herstel

Het herstellen van co-dependentie vraagt om bewustwording en het herstellen van de verbinding met jezelf. Het is belangrijk om te leren voelen waar je eigen energie eindigt en waar die van een ander begint. Dit betekent dat je de tijd neemt om je eigen emoties, behoeften en grenzen te ontdekken en te respecteren. Door zelfliefde en zelfzorg kun je langzaam de patronen van co-dependentie doorbreken en je ontwikkelen naar een gezonde, wederkerige vorm van interdependentie

In dit proces is het cruciaal om weer in contact te komen met je oorspronkelijke energie. Dit kan door middel van therapie, meditatie, of bewustzijnsontwikkeling. Het doel is om opnieuw te leren wie je werkelijk bent, los van de invloeden en energieën van anderen, zodat je vanuit je eigen kracht in verbinding kunt staan met de wereld om je heen.

Conclusie

Co-dependentie is een diepgeworteld patroon dat ons vanaf de geboorte beïnvloedt en dat vaak leidt tot het opgeven van de relatie met onszelf. Het proces van interdependentie biedt echter een gezonder alternatief, waarin we zowel autonoom als verbonden kunnen zijn met anderen. Door bewustwording en het herstellen van onze eigen energie kunnen we co-dependentie overstijgen en relaties opbouwen die gebaseerd zijn op gelijkwaardigheid, respect en innerlijke kracht..